ヘルシー煮込みハンバーグ！ | レシピブック

toshiZPさん

ヘルシー煮込みハンバーグ！

【作り方】
①玉ねぎをみじん切り、レンジ600wで3分加熱。

②水煮大豆をすりつぶす。

③粗熱のとれた①と②、ひき肉、卵、パン粉、塩こしょうを入れて、こねて成形。

④両面焼き色がつくまで焼く。

⑤ソースで煮込む。

⑥倍量の水で溶いた片栗粉でとろみをつけてできあがり。